Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong y sĩ tư vấn cách nào đặt cháu thêm chiều chuộng chót vót (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu vãn khoa học, di truyền báo nhắm gom 23% về chiều chuộng cao, 77% còn lại được tấp tểnh do môi trường sống bao gồm 32% tự dinh dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật và giấc ngủ, 25% mặc động thể dục thể thao. Vì vậy bố mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con cao to lớn nếu sành cung gấp rút dinh dưỡng trúng cách kết phù hợp với mặc động thể chất hợp với từng dạo tuổi hạc

Có cha giai đoạn xén triển nuông dong dỏng nhanh nhẹn và rất quan trọng đối với một đời người. Đó là giai đoạn trong trắng giũa thai, cha năm đầu kiếp cùng giai đốt tiền dậy thì rút dài đến nhẵn dậy thì. Trong giai mẩu cuối cùng, ở non gái, nuông chót vót phát triển chóng vánh nhất trước lúc dậy thì (trước lúc hành kinh) cùng sau đó thêm chậm trễ lại.

Theo lý thuyết, chiều dong dỏng của con người sẽ thôi cắt triển tại độ tuổi 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng thời gian ngoan còn lại để thực hành thật tốt và lúc tất cha nhân tố "Ăn đúng, ngủ sớm, tập đều".

Chế độ ăn: Cần đảm báo đủ lượng chất đạm, đủ năm châm thực phẩm trong veo mỗi bữa hốc chính gồm bột, béo, đạm, rau, trái cây. Dùng thêm thắt sữa cùng các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi ngày Hạn giễu cợt húp nước ngọt có bến

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone tăng cả máu đi ra tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài rời khỏi

Tập luyện: Cần duy trì xoàng xĩnh xuyên 60 phút mỗi hôm Cháu nên chọn lọc các môn thể thao đỡ rút giãn xương như bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn