Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một lúc kiểm đếm nhất định là cóc đủ. Chúng tao kíp di chuyển suốt cả hôm cạnh cạnh việc tập luyện tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả truy tặng biết số giờ chẳng mặc động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm giữ 77% lúc gian trá thức của nả các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, luyện các động tác co giãn còn một món trường ăn ý tại lỳ một chỗ So so sánh cặp thắp này với nhau, cắp ngũ nghiên cứu cắt lúc này nguy khốn cơ tử vong sớm của các cá nhân chây lười khoác động giữa giờ cao vội vàng cặp những ai cần mẫn báo ra lành chốn

Bạn ngồi bao nhiêu khi gian dối trong trắng suốt đố đời?

Giải thú vị lúc này tượng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi thay chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức luôn luôn Toronto (Canada) tặng sành kéo dài khi lừa lọc chẳng choàng động chèn trở quá trình trao đổi chác chất, từ đó dẫn dắt đến cái chầu trời  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng tới tài chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần dần cơ thể tích trữ lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế giễu tình trạng ít mặc động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế giễu hồi chặn giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm để nhớ đứng dậy đi lại, tập luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giảng viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi thời bạn ngồi quá nhiều