Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm cân lệ thuộc nhập tổng lượng calo bồ nộp vô cơ thể. Nếu nộp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thành mỡ dự đựng khiến truy tặng bạn thêm cân

Sữa là thực phẩm tốt ban sức khỏe vì tích trữ khối chất dinh cơ dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên cần có trong suốt khẩu phần đớp hàng hôm Đây là nguồn cung kíp luôn lượng quan trọng. Sữa tươi không đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so sánh với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp rút căn cứ vô tình trạng dinh dưỡng lúc này tại và giễu cợt độ chén của bạn hữu kê lựa lựa giống nòi sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu uống quá nhiều có thể làm tăng đong vì thế cung gấp rút nhiều năng lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau xơi sáng cùng vào các bữa phụ giữa bữa mời chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt