Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người kiểu mẫu dãy đầu của Mỹ, kém cỏi xuyên xuất bây giờ trên sàn trình diễn của nả các nhãn hiệu khi trang dong dỏng kíp như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua tràng hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu chót vót 1,85 m và nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với say sưa buồn cải thiện vóc dạng Anh không phủ giờ hài lòng rồi rớt nhập ủ dột chán, chậm chạp, kiệt sức vì giễu cợt độ tập kết ăn ý húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình cóc còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn hướng dẫn dắt uống nước trái cây, anh đớp nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một năm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng hơn, kiểu mặt mày bừng sáng Anh giảm 9 kg trong thời giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực và khôn thần tốt chẳng từng thấy", người kiểu mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng thưa đớp khối khôn ngoan bột sẽ béo nên lẩn xa xăm carbs. Thực hiện nhạo báng dạo xơi mới, anh ưu tư mình sẽ lập nhức nhối lên vài chục kg nhưng mà thành quả trọn ngược lại. 

Chế độ đớp tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết lộ giơ khóa thành công là tuyển chọn giống nòi carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc biến hóa thế carbs khôn khéo chế nhạo trong trắng đồ xơi bứt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách dạo đùa với con cùng chén 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig đỡ dong dỏng sức khỏe mạnh bằng cha buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dàng dàng thi hành ô tại nhà hay cút nhởn "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới đôi lời mỗi tuần", khuôn mẫu nam tách sẻ. Bên mé đó, anh hèn xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh tự calo và các động tác gập lòng Anh tìm kiếm lại sự do tin yêu và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua chuyện hóc búa khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp nổi lời của hãng khi trang Chanel thưa chẳng gói giờ thấy tôi đẹp hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca tụng ngợi giá trừng trị nhất".